Ashwagandha

Ashwagandha (angličtina Ashwagandha) je stálezelený trvalka keř, který roste na Středním východě, ve Středomoří a v severní Africe. Ashwagandu se nazývá indický ženšen, protože tato léčivá rostlina není nižší než její léčivé vlastnosti tradičního čínského ženšenu. Název „ashwagandha“ v překladu znamená „koňský pach“, který charakterizuje rostlinu jako silný a účinný prostředek v boji proti mnoha onemocněním. Ashwagandha je uznávaný lékař v Ayurvédě.

Ashwagandha: rostlina

Ashwagandha je nízký keř patřící rodině nočníku. Navenek, tato rostlina se podobá Physalis obyčejný, to má stejné dlouhé stonky s velkými oválnými listy. Pomerančové plody se nacházejí v krabicích na stoncích. Ashwagandha miluje teplé a suché, vlhké klima pro tuto rostlinu je destruktivní. Je možné pěstovat indický ženšen a doma se rostlina množí semenem. Již v prvním roce budou květiny, a pak bobule. Hlavní věc, že ​​rostlina byla teplá. Plody, kořeny, listy a kůra ashwagandas se používají pro léčebné účely.

Ashwagandha: kořen

Navzdory skutečnosti, že všechny části rostliny jsou užitečné a aktivně využívány k léčebným účelům, je kořen ashvaganda zásobárnou prospěšných látek a je to kořen, který je univerzálním lékem na mnoho nemocí. Nejužitečnější je zralý kořen rostliny ve věku 3 nebo 4 let. Ale někteří odborníci v oblasti ajurvédské medicíny tvrdí, že lze použít i dvouletého kořene. Vzhledem k tomu, že rostlina se pěstuje hlavně ve sklenících, věk kořenů ashwagandanů je velmi snadný. Po odběru se suroviny důkladně promyjí a suší, nevyžaduje se žádné další zpracování.

Ashwagandha: složení

Vzhledem ke své exotice a aplikaci především v tradiční medicíně nebylo chemické složení ashwagandhy plně studováno. Ale vědci s jistotou říkají, že rostlina má spoustu živin:

Ashwagandha: léčivé vlastnosti

Ashwaganda je nepochybně jednou z nejužitečnějších rostlin, má mnoho užitečných vlastností:

• imunostimulační a obnovující (není nižší než u takto rozpoznaných imunomodulátorů jako propolis, zázvor a echinacea purpurea);
• antivirové a antibakteriální;
• protizánětlivé (např. černošský a třezalka tečkovaná);
• prášky na spaní;
• sedativní;
• lék proti bolesti;
• diuretikum;
• protinádorové (graviola analog);
• antiparazitický (jako černý ořech).

Kromě všech výše uvedených, ashwagandha je používán jako prostředek ke stimulaci mozkové aktivity a zlepšení paměti (to úspěšně nahradí Gotu Kola).

Ashwagandha: aplikace

Široké používání ashwagandhy v tradiční medicíně je kvůli jeho prospěšným vlastnostem a jedinečnému chemickému složení.

• Ashwagandha se používá k léčbě téměř všech neduhů! Za prvé, tato rostlina omlazuje tělo, staví všechny své systémy do pořádku. Užívání pravidelných léků z ashwagandy, můžete zapomenout na bolesti hlavy, nespavost, úzkost. Rostlina aktivuje centrální nervový systém a zlepšuje funkci mozku.
• Ashwagandha je potřebná ke zvýšení imunity a léčbě nachlazení, bronchitidy a pneumonie. V boji proti plicním chorobám je stejně účinný jako pupalka. Ashwagandha se také zabývá gastrointestinálními problémy s lehkostí: parazity, úplavice, průjem, dysbakterióza jsou eliminovány v rekordním čase.
• Ashwagandha se používá k vyčerpání a anémii, používá se k léčbě dospělých a dětí. Muži budou mít zájem vědět, že rostlina zlepšuje účinnost a aktivuje aktivitu spermií (jako yohimbe) a ashwaganda pomáhá ženám zavést cyklus a otěhotnět. Pasta z mletých kořenů nebo listů se používá k léčbě kožních onemocnění ke zmírnění kloubních zánětů.

V kombinaci s jinými rostlinami, ashwagandha opakovaně zvyšuje terapeutický účinek: kořen lékořice a kořen ashwaganda se používají ke zlepšení vidění.

Ashwagandha: pro ženy

Pro ženský reprodukční systém a zdraví, ashwagandha je skutečný nález:

• nastavuje menstruační cyklus;
• reguluje výtok během menstruace a zastavuje krvácení;
• vyhlazuje účinky menopauzy;
• léčí ženskou neplodnost;
• zabraňuje potratům;
• je výborným regeneračním činidlem po porodu.

Pokud jde o jeho prospěšné vlastnosti pro ženské tělo, ashwaganda je ještě před červeným jetelem, uznávaným jako nejúčinnější léčivá rostlina pro řešení gynekologických problémů!

Ashwagandha: ájurvéda

V Ájurvédě se ashwaganda dostává do centra pozornosti, je uctívána stejným způsobem jako ženšen v Číně. Podle tradiční indické medicíny ashvaganda účinně ovlivňuje orgány a systémy:

• kosti
• svaly,
• mozek,
• nervového systému
• reprodukčního systému.

V Ájurvédě ashwagandu je primárně používán k omlazení a posílení vnitřních sil těla. Lékaři doporučují pití odvarů z kořenů, listů a plodů, aplikují mleté ​​části rostliny navenek na postiženou kůži a zapálené klouby. Ashwagandha olej byl tradičně používán ke zlepšení reprodukční funkce mužů a žen, a těhotné ženy byly doporučeny pravidelně brát rostliny na jídlo, protože to bylo věřil, že to vyživuje plod dobře. Před zahájením používání indického ženšenu, tradiční medicína doporučuje kurz čištění těla.

Ashwagandha: Kapsle

Nyní si můžete koupit speciální doplňky obsahující ashwaganda. Jednou z nejčastějších možností je - kapsle s ashwagandha. Jako součást těchto léků - čistý extrakt rostliny, forma kapsle je velmi vhodná k použití, kapsle, jednou v těle, se okamžitě rozpustí a extrakt začne působit po 15-20 minutách.

Výrobci doplňků stravy nabízejí jejich použití za účelem zlepšení imunity a zvýšení celkového tónu těla.

Ashwagandha prášek

Ashwagandha je také k dispozici v práškové formě - důkladně mletý rostlinný kořen. Takový lék může být rozpuštěn ve vodě a v jakékoliv jiné kapalině, stejně jako speciální masti a pasty pro vnější použití.

Ashwagandha: instrukce

Použít ashwagandu může být pouze po konzultaci s lékařem, a pouze podle pokynů. Optimální denní dávka pro dospělého je 2000 mg, ale měla by být užívána dvakrát až třikrát denně, rozdělená jídlem. Tobolky nebo prášek rozpuštěný ve vodě můžete pít pouze během jídla. V některých případech, například při léčbě nespavosti a úzkosti, by jedna dávka ashwagandy měla být 50 nebo 100 mg a denně až 500 mg.

S přiměřeným příjmem a dodržení doporučení pozitivního účinku netrvá dlouho.

Ashwagandha: jak vzít

Ashwagandha může být vzat jak vnitřně, tak externě. Hlavní je pozorovat dávkování a mezi recepcemi by měl být interval nejméně tři hodiny. Je nutné pít lék během jídla, opláchnout velkým množstvím vody.

Ashwagandha: kontraindikace

Exotické ashwagandy mají kontraindikace:

• individuální nesnášenlivost,
• hypertenze,
• gastritida,
• vřed.

Oficiální léčba doporučuje užívat s opatrností během těhotenství a kojení.

Ashwagandha: koupit, cena

Zde je taková široká škála forem, dávek a výrobců Ashvagandy:

1. Prodám Ashwagandu za nízkou cenu as garantovanou vysokou kvalitou v dobře-známý americký internetový obchod iHerb Organic.
2. Podrobný návod k objednávce: Jak objednávat iHerb!
3. Při první objednávce pomocí kódu iHerb ušetříte 10 dolarů! Doporučujeme použít, protože s druhou objednávkou nedojde k žádné slevě a ani služby cashback nevrátí úroky z koupě, protože ceny jsou velmi nízké! Kromě toho si můžete koupit společně s námi na propagaci a prodej v jiných internetových obchodech, například s propagační kód Yulmart, můžete si koupit domácí spotřebiče s vynikajícími slevami, M.Video propagační kód umožňuje ušetřit na 50.000 elektronických výrobků, Liters propagační kód Knihy jsou levnější a reklamní kód Adidas poskytne slevu na tenisky a sportovní oblečení.
4. Vše o platbě a dodání: iHerb platby a iHerb dodání!

Foto zdroj: iHerb.com

Ashwagandha: recenze

Jak vám Ashwaganda pomůže? Vaše názory jsou pro začátečníky velmi důležité!

Ashwagandha: pořadí nejlepších doplňků 2018

Aktualizováno: 22. února 2018

Ashwagandha je ajurvédský lék, který snižuje únavu, zlepšuje spánek a přispívá k normální funkci nervového systému a svalové funkce.

Nástroj známý nám jak “Ashwagandha” se objevil v Indii před mnoha stoletími, ale po dlouhou dobu zůstal místním nástrojem používaným jen Ayurveda specialisty.

Jen před několika lety, tradiční medicína upozornila na prospěšné vlastnosti bylin z Indie a ashwagandha se stal jedním z nejslibnějších prostředků pro zmírnění stresu. Tento nástroj se nyní nazývá "indický ženšen" pro nekonečný seznam užitečných vlastností.

Ashwagandha: Ayurveda Základy

Užitečné vlastnosti Ashwagandha

• normalizuje hladinu cukru v krvi
• tonizuje tělo a zmírňuje únavu
• stimuluje produkci testosteronu
• zlepšuje svalovou funkci
• snižuje kortizol na 28%
• snižuje cholesterol o 10%
• je antidepresivum
• zvyšuje pohyblivost spermií u mužů
• lze použít k prevenci onkologie

Vzhledem k tomu, ashwagandha ovlivňuje hladiny testosteronu, nedoporučujeme ženy, aby tento lék. To může být považováno za posilovač testosteronu a používají sportovci. Sportwiki.to zmiňuje zlepšení výsledků sprinterů, kteří si vzali extrakt z této byliny.

Názor, že ashwagandha je "mužská tráva" a ovlivňuje sílu, se blíží pravdě. Nebyl zjištěn žádný skutečný vliv na zvýšení účinnosti, nicméně hlavní mužské charakteristiky (ovlivňující porod) se zlepšují. Mluvíme o vývoji spermií a jejich mobilitě, která je nezbytná při plánování těhotenství.

Ashwagandha churna je prostředkem pro muže a neměly by být užívány ženami!

Američtí vědci zjistili, že snižují premenstruační bolest a normalizaci cyklu s dlouhodobým užíváním této drogy. Tato studie byla provedena na suchém extraktu a ne na celé rostlině.

Historicky, nástroj byl používán v Ayurveda ne jako uklidňující a hypnotický, ale jako prostředek omlazení (rasayana). Dále byly zjištěny účinky mírné sedace, zlepšení nervového systému, mozkových funkcí, paměti.

Zlepšení výkonu, zmírnění únavy a stimulace práce svalů umožnily, aby se nástroj stal jedním z nejpopulárnějších v Ayurvédě.

Molekulární výzkum prokázal přítomnost přírodních antibiotik, která inhibují rozvoj mnoha typů nebezpečných bakterií. Nástroj lze použít k léčbě vředů a onemocnění jater.

Ashwagandha pro ženy

Existují příklady použití látek pro léčbu plešatosti u žen a také zlepšení paměti u starších osob.

Podle některých studií je použití látky povoleno po menopauze a může zlepšit celkové zdraví.

V Indii se látka doporučuje bez ohledu na pohlaví pacienta a tato praxe se často vyskytuje mezi odborníky z jiných zemí.

Moderní medicína

z rostliny, ze které byl získán prášek

Nástroj začal získávat popularitu po úspěšném dokončení klinických studií ve Spojených státech, Anglii a Itálii.

Ashwagandha byl homeopaty používán k normalizaci hormonálních hladin u mužů. Jeho vysoká biologická aktivita se projevuje na všech orgánech těla v důsledku fytosteroidů, ligninů a flavonoglykosidů.

Hlavní účinnou látkou je vitanolid. Jejich jméno pochází z latinského názvu ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hypnotic).

Příznivé vlastnosti vitanolidů byly studovány od roku 1965, kdy byl poprvé objeven protinádorový účinek extraktu Acshista arborescens, ve kterém byly přítomny. Další výzkum prokázal podobný účinek u Vitapherinu A, který se získává z kořenů a listů ashwagandhy.

Další studie (University of Pittsburgh) zjistila, že užívání 250 mg látky zlepšuje koncentraci o 76% a zapomnětlivost o 57%.

V současné době probíhá výzkum týkající se použití extraktu ashwagandhy pro prevenci Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby.

Návod k použití

Kurz trvá dva týdny a zahrnuje prémii 600 mg látky denně. Další příjem je možný po dobu 7 dnů v měsíci, po které je možná hormonální nerovnováha ve směru mužského hormonu testosteronu.

Tobolky se odebírají v 1 nebo 2 kusech v závislosti na objemu (viz návod na obalu) a omyjí vodou.

Kontraindikace

Nedoporučuje se užívat tento přípravek pro ženy, zejména během těhotenství. V Ayurveda, kontraindikace je vysoká ama, to znamená, velké množství toxinů v těle. Kapsle je zakázáno užívat děti mladší 14 let kvůli účinku na hormony.

Jak si koupit právo Ashwagandha?

Existuje několik variant extraktu, které se liší v objemu vitanolidů. Tak populární extrakt Sensoril obsahuje 8% účinné látky a je vyroben z listů a kořenů rostlin. A jeho konkurent KSM-66 obsahuje 5% látky a je vyroben pouze z kořenů.

Forma látky se liší. Takže si nemůžete koupit tradiční bílý nebo šedý extrakt (ashwagandha churna), ale hnědý těstovinový džem (ashvagandha rasayana), který může být účinnější a je přisuzován afrodiziakálním vlastnostem. Tato pasta se připravuje z černého prášku s přídavkem másla a medu.

Nejoblíbenější výrobci látky: Now Foods, Himalaya, Life Extension a Jarrow Formulas.

Hodnocení nejlepších doplňků ashwagandy pro rok 2018

№1 Organická Indie Ashwagandha

Kromě výrobce 400 mg látky. To je méně než průměrný objem konkurentů, ale produkty Ekologické Indie jsou certifikovány USDA. Tento certifikát znamená, že syntetické pesticidy a herbicidy nebyly použity při výrobě surovin. Jedná se o skutečně přírodní produkt a můžeme jej doporučit jako dobrou volbu.

# 2 Ashwagandha z Now Foods

Značka Now Foods je známá svým nákladově efektivním řešením s dobrým poměrem ceny a kvality. Jejich verzi ashwagandhy lze považovat za model tohoto přístupu. To je ashwagandha bez jakýchkoliv přísad. Výrobce přidal stabilizátory, aby udržel výrobky v dobré kvalitě tak dlouho, jak je to možné. Nevýhodou tohoto produktu je dávka 450 mg na kapsli.

№3 Himalaya Ashwagandha

Zatímco většina výrobců vezme prášek z kořene rostliny, umístí jej do rozpustné kapsle a uvede výrobek na trh, Himalaya se hlásí k jinému přístupu. Pro přípravu doplňku stravy používá společnost moderní (a nákladnou) extrakční technologii s oxidem uhličitým a umístí 670 mg látky do jedné kapsle. To je více než obvykle a takové rozhodnutí si zaslouží pozornost.

# 4 Doktor je nejlepší Ashwagandha s Sensoril

Doctor's Best využívá ve svém doplňku klinicky ověřený a patentovaný doplněk Sensoril, který teoreticky může mít vyšší účinnost. Ve své přísadě však obsahuje pouze 250 mg látky. Tento příplatek je možné zakoupit během slevového období.

№5 Planetární herbáři Ashwagandha

Jedná se o cenově dostupné řešení podobné produktu od firmy Now Foods. Plus Planetary Herbals je velká dávka 570 mg a přidání vápníku.

№6 Life Extension Optimalizovaný extrakt

Ukázalo se, že produkt ze společnosti Life Extension je high-tech a porovnáme ho s řešením od Doctor's Best. Sensoril se zde také používá, ale výrobce slibuje nejlepší výkon doplňku. Nevýhodou je vysoká cena s objemem 125 mg na jednu porci.

Co je užitečné ashwagandha, jak se používá a jaké jsou kontraindikace

Tento zázrak rostlinného světa byl léčivem silně vnímán. Ashwagandha nebo indický ženšen je atraktivní rostlina, vysoká 35-75 cm, která má celou řadu léčivých vlastností. Je ceněna pro své bobule a kořeny, které se používají při tvorbě různých léků.

Ashwagandha je lék na téměř všechny nemoci. Má antioxidační, protizánětlivé, antikonvulzivní, sedativní a antibakteriální vlastnosti. Používá se jako hypnotikum a ke zlepšení imunity.

Co je ashwagandha

Vědecký název je „withania somnifera“, což znamená, že léky na spaní stoupají. Ashwagandové mají další jména - „indický ženšen“ a „indický zimní třešňový“.

Ashwagandha je pěstována hlavně v suchých oblastech Indie, takový jako: okres Mansaur ve státě Madhya Pradesh, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gujarat a Kerala. Kromě Indie se rostlina pěstuje v Jemenu, Číně a Nepálu.

Ashwagandha v Ájurvédě

Pro lékařské účely se používají listy, plody, semena a kořeny ashwagand. V ayuverdě (indickém systému léčení těla a dlouhověkosti) je tato mimořádná rostlina považována za jednu z nejcennějších a nejzákladnějších bylin, která byla použita v „rasayanu“ (metoda prevence onemocnění a prodloužení života v ayuverde) jako omlazující činidlo po tisíciletí.

V „rasayanu“ mohou všechny bylinky zlepšit duševní a fyzické zdraví, zatímco omladit a zvýšit pocit spokojenosti nebo štěstí. Mezi všemi bylinkami Indie, které se používají v rasayana, je ashwaganda nepochybně nejběžnější.

Proč lidé používají ashwagandu

Použití ashwagandas je velmi široké. Tato bylina může zlepšit duševní schopnosti, zlepšit nervový systém a posílit paměť. Kromě toho pomáhá udržovat reprodukční funkce a sexuální zdraví. Unikátní rostlina je vynikající adaptogen, zvyšuje odolnost těla proti stresu a může posílit imunitní systém. Ashwagandha je také silný antioxidant, který chrání tělo před toxiny.

Živiny v Ashwagand

Ashwagandha bude skutečný poklad v lidské stravě. Jeho složení je bohaté na:

• antioxidanty
• železo
• taniny
• dusičnany
• draslík,
• glukóza,
• mastných kyselin.

Kromě toho rostlina obsahuje některé důležité steroidní alkaloidy, jako je somniferin, somnin, anferin a vitanloidy. Stejně jako velké množství flavonoidů a laktonů.

Ashwagandha - 36 léčivých vlastností a použití

Ashwagandha je schopna bojovat s diabetem, artritidou, astmatem, vysokým krevním tlakem, revmatismem a stresem, má silné antioxidační, antikonvulzivní a antibakteriální vlastnosti.

Užitečné vlastnosti ashvagandy:

Udržuje normální hladiny cholesterolu

Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem je ashwagandha užitečná při kardiovaskulárních onemocněních. Tato konkrétní bylina posiluje svalové stěny srdce a kontroluje hladinu cholesterolu v důsledku vlastností snižujících lipidy.

Je to mocné afrodiziakum

Ashwagandha zvyšuje libido u mužů a je indikován k léčbě erektilní dysfunkce. Léčba erektilní dysfunkce s tímto činidlem je však povolena pouze pod dohledem lékaře. Také rostlinný extrakt může zlepšit kvalitu spermií. Svědčí o tom výzkum z roku 2010, v jehož důsledku vzrostla pohyblivost spermií a jejich počet. Od dávných dob se indický ženšen používá jako nejsilnější afrodiziakum.

Zmírňuje úzkost

Po tisíce let, ashwagandha byl použit v ayuverde jako prostředek k odstranění úzkosti. V roce 2000, vědci studovali indický ženšen jako lék na depresi v Benaresse Hindu University Institute pro lékařské vědy. V důsledku toho bylo zjištěno, že tato rostlina může být určitým stabilizátorem nálady člověka.

Bojuje s nespavostí

Studie provedená Mezinárodním institutem integrativní medicíny spánku v Japonsku v roce 2017 ukázala, že triethylenglykol je obsažen v listech ashwagandhy, což má hypnotický účinek. Proto může být indická zimní třešeň použita k boji proti nespavosti.

Eliminuje stres

Ashwagandha je přírodní lék na léčbu stresu a může být vynikající alternativou k lékům.

Léčí diabetes

Ashwagandha se používá v ayuverda jako mocný nástroj v boji proti diabetu. To je podpořeno studií provedenou v roce 2009 na laboratorních myších s diabetem. Výsledky ukázaly, že extrakt z kořenů a listů ashwagandhy má pozitivní účinek v boji proti tomuto onemocnění.

Může bojovat s rakovinou

V posledních desetiletích, věda začala potvrdit předpoklady ajurvédské medicíny o zázračné vlastnosti indické zimní třešně. Jednou z těchto magických vlastností je schopnost bojovat proti rakovině. Studie ukázaly, že ashwagandha může být vynikající alternativou léků v léčbě rakoviny v důsledku jeho protinádorových vlastností.

Stimuluje štítnou žlázu

Tato položka bude zajímavá zejména pro osoby trpící hypotyreózou. Jako výsledek experimentu bylo zjištěno, že denní spotřeba extraktu indického ženšenu má pozitivní vliv na zvýšení vylučování hormonů štítné žlázy.

Zvyšuje imunitu

Experimenty ukázaly, že použití ashvagandy vede ke zvýšené imunitě a zabraňuje toxickým účinkům imunosupresivních léků na kostní dřeň.

Pomáhá při anémii

Tělo produkuje obnovenou krev v procesu tvorby krve. Studie ukázaly, že ashwagandha má pozoruhodné vlastnosti pro tvorbu krve. Laboratorní myši, kterým byl podáván extrakt ashwagandhy, vykazovaly významné zvýšení hladin RBC a ESRD. To dokazuje, že indický ženšen je prospěšný pro anémii.

Zabraňuje záchvatům

Po mnoho let se ashwagandha v ayuverdě používá k léčbě pacientů s epilepsií. V roce 2008 studie ukázala, že užívání extraktu kořenů ashwagandanu zvýšilo konvulzivní práh u myší, což naznačuje podobné výsledky u lidí.

Pomáhá posilovat svaly

Indický ženšen je schopen zlepšit neuromuskulární koordinaci a posílit svaly dolních končetin.

Může léčit oční onemocnění

Podle studie provedené vědci z Hyderabad (Indie), množství přírodních antioxidantů v ashwaganda může z něj udělat alternativní léčbu šedého zákalu a slepoty. Výsledky ukázaly, že substance indické zimní třešně může zpomalit rozvoj šedého zákalu.

Léčí revmatologické problémy

Indický ženšen je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a může být použit k boji proti kloubním problémům. Studie naznačují, že extrakt ashwagandhy způsobuje protizánětlivou aktivitu laboratorních potkanů. Lze ho tedy použít se stejným účelem u lidí.

Eliminuje infekce

Studie ukázala, že ashwaganda řídí své vlastnosti proti patogenním bakteriím. Ashwagandha kořen a listový extrakt úspěšně eliminovaly salmonelózu.

Ashwagandha pro artritidu

Ve studii z roku 2014, která hodnotila protizánětlivé vlastnosti ashwagandhy u potkanů ​​s artritidou, bylo zjištěno, že kořenový extrakt může významně snížit závažný průběh artritidy a současně potlačit jakékoli příznaky onemocnění.

Zlepšuje funkci ledvin

Ashwagandha má nefroprotektivní účinek, tj. Může odolávat toxickým účinkům určitých léčiv, jako je gentamicin, které mohou negativně ovlivňovat ledviny. To lze vysvětlit jeho antioxidačními vlastnostmi.

Přírůstek hmotnosti

Ashwagandha je často označován jako jeden ze způsobů, jak budovat svaly. Neexistují však žádné studie potvrzující tento účinek. Proto je nutné konzultovat lékaře před použitím ashwagandy k získání svalové hmoty.

Zlepšuje výživu mozku a vyvíjí paměť

Různé studie na zvířatech ukázaly, že ashwagandha má pozitivní vliv na funkci mozku a paměť, a také vyživuje mozek v jeho nemocech nebo zraněních.

Ashwagandha při alzheimerově chorobě

Studie ze Stanford University School of Medicine v roce 2011 ukázaly, že semi-purifikovaný extrakt kořene ashwagandha pomohl zvrátit průběh Alzheimerovy choroby.

Ashwagandha pro srdeční choroby

Vědci z Institutu lékařských věd Indie zjistili, že indický ženšen má kardioprotektivní účinek. Během studie dostali lidé dávky ashwagandhy. V důsledku toho podávané dávky ashvagandy úspěšně podporovaly funkční obnovu srdce inhibicí apoptózy srdce (vysoce regulovaný proces buněčné smrti) a obnovení antioxidačního stavu myokardu. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal přínos při léčbě koronárních srdečních onemocnění.

Ashwagandha během menopauzy

Ashwagandha může pomoci odstranit nejběžnější příznaky menopauzy, jako je úzkost, výkyvy nálady, problémy se spánkem, pomalý metabolismus, výpadky paměti, nízké libido a deprese.

Zvyšuje vitalitu a zvyšuje energii

Studie ukazují, že ashwagandha může posílit a zvýšit vytrvalost snížením citlivosti na bolest a zlepšením funkce mozku. Bude to užitečné pro lidi trpící chronickou únavou a depresivní náladou.

Léčí syndrom únavy nadledvinek

Nadledviny jsou zodpovědné za produkci určitých hormonů, jako je adrenalin a kortizol. S fyzickým, mentálním a emocionálním přetěžováním to může vést ke stavu zvanému adrenální únava. V tomto stavu, v mučených nadledvinách, je narušena syntéza jiných hormonů, jako je progesteron, což způsobuje riziko neplodnosti a urychlení procesu stárnutí. Studie ukázaly, že ashvaganda může dokonale pomoci s syndromem únavy nadledvinek.

Bojuje se známkami stárnutí

Jak již bylo zmíněno, ashwagandha je bohatá na antioxidanty. To vám umožní úspěšně bojovat proti škodlivým volným radikálům, které se vyskytují při vystavení ultrafialovému slunečnímu záření. Indický ženšen pomáhá zbavit se tmavých skvrn na kůži a vrásek a také pomáhá předcházet rakovině kůže. Maska Ashwagandy ukáže omlazující pleť. Je nutné smíchat čajovou lžičku prášku ashwagandha s růžovou vodou, dokud se nevytvoří homogenní hmota. Tato maska ​​musí být ponechána po dobu 15 minut a poté opláchnuta.

Podporuje hojení ran

Ashwagandha je magický lék na hojení ran. Jeho použití urychluje terapeutický účinek vašeho těla na ránu. Je nutné sekat kořeny ashwagandy a sekat je. Pak se smíchá s destilovanou vodou a hnědí měkký kaše. Ashwagandha olej může být použit místo prášku.

Léčí keratózu

Indická zimní třešeň je schopná, aby pleť byla hladká, zářivá a elastická, stejně jako zmírňují kožní onemocnění.

V ajurvédské medicíně se ashvaganda často používá k léčbě pacientů trpících keratózou. To je stav, ve kterém jsou hladiny keratinu v kůži zvýšené, což je hrubé a suché. Chcete-li se zbavit této nemoci, je doporučeno použít dvakrát denně roztok 3 g ashwagandha prášek smíšené s vodou.

Snižuje kortizol

V důsledku silného stresu stoupá hladina kortizolu v krvi. To může poškodit kůži, protože kortizol zastavuje syntézu jednoho ze strukturálních proteinů kůže. Studie ukázaly, že ashwagandha úspěšně zvládá udržení normální hladiny kortizolu.

Stimuluje produkci kolagenu

Některé steroidní sloučeniny nalezené v ashwagandas mohou pomoci zvýšit hladinu estrogenu v těle. Estrogen podporuje mladistvé a pružnost pokožky, provokuje produkci kolagenu a přírodních olejů z kůže.

Používá se jako pleťové tonikum.

Tonic je důležitým nástrojem péče o pleť mnoha žen, protože je zodpovědný za čištění a redukci pórů. Indická zimní třešeň je vynikající tonikum. Vše, co potřebujete, je smíchat 2 čajové lžičky sušeného kořenového prášku ashwagandha, 1 lžičku sušené citronové kaše, 1 lžičku sušeného zázvoru a 200 ml vody. Přiveďte vše do varu, namočte ho vodou. Udržujte tonikum v láhvi.

Zklidňuje záněty kůže.

Ashwagandha je již dlouho ceněna pro své silné protizánětlivé vlastnosti. Obsahuje vitanolidy. Tato sloučenina pomáhá inhibovat růst bakterií stafylokoků, které jsou zodpovědné za řadu zánětlivých kožních infekcí.

Zlepšuje cirkulaci pokožky hlavy

V Ájurvédě ashvaganda se již dlouho používá k léčbě vlasů a pokožky hlavy. To je způsobeno jednou z výhod trávy. Konkrétně schopnost zlepšit krevní oběh na pokožku hlavy. Při zlepšeném krevním oběhu dostávají vlasové folikuly více živin, což činí vlasy silnějšími.

Zesiluje vlasy

Ashwagandha je účinný při prevenci vypadávání vlasů. Stres je jednou z hlavních příčin častého vypadávání vlasů. Indický ženšen, známý pro svou schopnost snižovat hladiny kortizolu, dále snižuje škodlivé účinky stresu na tělo, čímž snižuje rozpad vlasů a vypadávání vlasů.

Pomáhá zbavit se lupů

Protizánětlivé vlastnosti ashwagandy z něj činí silný terapeutický prostředek pro léčbu zánětlivých kožních onemocnění, jako je ekzém, lupénka pokožky hlavy a lupy.

Stimuluje vlasové folikuly

Ashwagandha je také součástí některých bylinných šamponů a kondicionérů. Rostlinný extrakt stimuluje vlasové folikuly, čímž pomáhá chránit zdraví a lesk vlasů.

Zabraňuje předčasným šedivým vlasům

Ashwagandha dobře zvyšuje produkci melaninu ve vlasech. Melanin je pigment, který dodává vlasům přirozenou barvu. V důsledku toho, během jeho výroby, budou vlasy udržet svou barvu delší a nebudou šedivé.

V jaké formě se ashwagandha vyrábí a jak ji používat

Nejčastěji se ashwagandha prodává ve formě zeminy, kterou lze smíchat s ghí, medem nebo vodou.

V místní lékárně, supermarketu, nebo internetovém obchodě si můžete koupit ashwagandha čaj, ashwaganda kapsle, koncentrovaný ashwagandha extrakt pro místní použití, ashwagandha tablety pro orální použití, nebo ashwagandha kořenový prášek.

Kdo by měl brát ashwagandha doplňky

Tradičně, malé děti dostanou tonikum z indických zimních třešní. Lidé starších a středního věku se doporučuje používat ashwaganda k udržení dlouhověkosti.

Rostlina Ashwagand je velmi užitečná pro pacienty trpící neurodegenerativními chorobami, jako je Huntingtonova choroba, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. Studie ukazují, že indický ženšen má pozitivní vliv na tvorbu určitých nervových buněk. V Ayurveda, Ashwagandha je předepsán pacientům trpícím

• nespavost,
• ztráta paměti
• nervózní vyčerpání
• s poraněním míchy.

Ashwagandha se používá při léčbě pacientů trpících stresem, epilepsií a dalšími neurodegenerativními stavy, jako je mozková ischemie nebo tardivní dyskineze. Kromě toho se používá při léčbě drogové závislosti.

Kořeny a listy ashvagandy obsahují složky, které mohou zabránit rakovině, snížit proliferaci nádorových buněk a zvýšit účinnost radiační terapie při současném snížení vedlejších účinků. Rostlina je účinná proti několika typům rakoviny.

Zvláště úspěšný účinek indické zimní třešně byl zaznamenán v prevenci rakoviny plic vyvolané urethanem u myší. U lidí se ashwagandha osvědčila jako účinná léčba rakoviny kůže.

Protizánětlivé vlastnosti ashwagandy jsou zvláště užitečné při osteoartritidě a revmatoidní artritidě.

Ashwagandha Dávkování

Je důležité si uvědomit, že v tuto chvíli není dostatek dlouhodobých studií, které by mohly určit požadovanou dávku indického ženšenu. Optimální dávkování bude záviset na individuálním zdravotním stavu, věku a některých dalších faktorech. Stojí za zmínku, že i když se jedná o nesyntetický produkt, neznamená to, že je bezpečné ho používat ve vysokých dávkách.

Před použitím si přečtěte návod na obalu výrobku. Před použitím je vhodné se poradit s lékařem nebo lékárníkem. Obecné požadavky na dávkování jsou předkládány vaší pozornosti:

Zpravidla se doporučuje konzumovat nejvýše 4-5 gramů rostliny denně.

Kapsle jsou nejvíce dostupné pro nákup. Mohou brát 1-2 kusy denně, nejlépe večer.

Chcete-li odvar pro vnitřní použití, je třeba vzít 2 g kořene ashwagandha a přivést k varu v destilované vodě. Po 15 minutách míchání. Ochlaďte a nechte stát dalších 10 minut. Na den by neměly pít více než 2 šálky nápoje.

Vedlejší účinky a kontraindikace

I když nemá žádné závažné vedlejší účinky, jeho použití ve velkém množství může způsobit některé zdravotní problémy.

• Pokud jsou ashwagandy konzumovány déle než 7 dní, teplota se může náhle zvýšit. Nebo naopak poklesne tělesná teplota a vznikne bolest na hrudi a rýma a zvýší se riziko vzniku nachlazení.
• V některých případech, vzhledem k diuretickému účinku, může ashwaganda způsobit poškození ledvin.
• Spotřeba ve velkém množství může vést k průjmům nebo křečím břicha.
• Pokud jsou v blízké budoucnosti plánovány transplantace orgánů, neměli byste tuto bylinku používat, protože může zpomalit proces hojení.
• Protože ashwagandha může zvýšit imunitu, může být nebezpečná pro pacienty s autoimunitními chorobami (AIDS, HIV a lupus).
• Je přísně zakázáno používat indický ženšen těhotným a kojícím matkám, protože může narušovat výživu plodu nebo dítěte. U některých těhotných žen byly hlášeny také gastrointestinální problémy.
• Je nutné se vyhnout společnému užívání ashwagandy a trankvilizujících či sedativních přípravků, protože se může objevit anafylaktický šok nebo dokonce smrt.
• Indický ženšen může nejen vést ke zvýšení svalové hmoty, ale také paralelně se zvýšením celkové hmotnosti osoby.
• Pacientům s roztroušenou sklerózou se nedoporučuje používat ashwagandu, protože jejich stav se může zhoršit.
• Ashwagandas může způsobit pokles krevního tlaku, poruchy srdečního rytmu a problémy s dýcháním.
• Než začnete používat indickou rostlinu, musíte se poradit se svým lékařem. To je důležité zejména pro osoby, které v současné době trpí chronickým onemocněním a užívají předepsané léky.

Ashwagandha v kombinaci s jinými rostlinami

Tato zázračná rostlina může být použita v kombinaci s některými jinými rostlinami ke zvýšení její hodnoty. Nejlepší kombinace je rhodiola, goji bobule, ženšen, ginkgo biloba, tribulus, tymián, lékořice, eukalyptus, kurkuma.

Závěr

Ashwagandha je zázračná rostlina. Pokud vynecháme kontroverzní bod spojený s jeho účinkem na váhu, pak lze ashwagandu nazvat opravdovým univerzálním lékem na téměř jakoukoli nemoc. Pokud si koupíte ashwagandha bylinu, pak víte o ajurvédské medicíně a chcete zlepšit své tělo. Tak vám žehnej!

Expertní odpovědi

1. Je ashwagandha užitečná při obezitě jater?

Pokud není závislost na alkoholu, ashvaganda může zabránit obezitě jater, protože eliminuje potenciální rizikové faktory, jako je diabetes, vysoký cholesterol, syndrom polycystických vaječníků a vysoké triglyceridy. Indický ženšen má mnoho antioxidantů, které mohou pomoci předcházet nebo dokonce zvrátit existující poškození jater, které může být spojeno s tvorbou volných radikálů za použití léků, jako je paracetamol a gentamicin. Ashwagandha může také pomoci zlepšit funkci jater normalizací produkce hormonů štítné žlázy.

1. Jsou ashwagandha kapsle bezpečné?

Ano, tyto tobolky byly schváleny pro použití americkým ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb. Je však důležité poradit se s lékařem dříve, než je začnete užívat. Zpravidla se doporučuje užívat 1-2 tobolky denně, nejlépe večer, se sklenicí teplého mléka k zotavení a zvýšení vitality.

1. Může ashwagandha léčit nebo kontrolovat astma?

Protizánětlivé vlastnosti indického zimního třešně v kombinaci s léky jako je hydrokortison a selen (antioxidant) mohou být použity k úspěšnému léčení astmatu.

1. Může ashwagandha zvýšit růst?

Dosud neexistují vědecké důkazy o vlivu indické zimní třešně na růst. Existují však důkazy o lidech, jejichž růst podle nich zvýšil ashwagandhu. Lidé psali komentáře, že po konzumaci doplňků z indického ženšenu po dobu 45 dnů se jejich růst zvýšil.

1. Můžu si vzít indický ženšen před cvičením?

V ájurvédské medicíně, ashvaganda byl používán sportovci na mnoho let ke zvýšení svalové síly, zlepšení zotavení po cvičení a zvýšení únavové odolnosti. Proto, ashwagandha doplňky mohou být přijaty ke zlepšení kvality cvičení.

1. Ashwaganda pozitivní vliv na střeva?

Ano, pacienti s krvácením z konečníku, vředem střeva nebo syndromem dráždivého tračníku mohou dostat speciální klystýr.

1. Ashwagandha podporuje přibývání na váze?

Ano, ale Aashvaganda ovlivňuje pouze svalový zisk.

1. Jak používat ashwaganda pro zvýšení tělesné hmotnosti?

Existuje několik způsobů, jak jíst ashwagandha doplňky, aby se přibývají na váze. K tomu můžete použít kapsle z extraktu rostliny nebo připravit mléčný nápoj. Jeho recept: Smíchejte 2 lžíce prášku ashwagandha, sklenici horkého mléka a lžíci másla. Tento nápoj by měl být opilý do dvou měsíců. Výsledek vás překvapí.

Léčivé vlastnosti a kontraindikace ashvagandy

Ashwagandha je indická léčivá rostlina, která byla již od starověku používána léčiteli pro nejrůznější druhy nemocí, které byly dosud neprozkoumány.

Poprvé v obecné hmotnosti názvu rostliny vyšel přes slavný Kama Sutra. V této knize jsou zmíněny léčivé vlastnosti ashwagandy, které pomáhají ženě otěhotnět dítě a člověka, který posiluje energii.

Ashwagandha, jejíž léčivé vlastnosti a kontraindikace byly studovány léčiteli od dávných dob, má další názvy: Physalis sunshine, etiopský agol, zimní třešeň nebo nejznámější v naší oblasti, indický ženšen.

Jak vypadá ashwaganda

Kořen léčivé rostliny voní nepříjemně, někteří dokonce tuto vůni srovnávají s koňským potem. Ashwagandha tráva je lepší analog ženšenu. Unikátní kombinace látek Ashwagandha pro ženy, dává léky, které jsou z ní vyrobeny, léčivé vlastnosti a široké spektrum působení na lidské tělo. Seznam kontraindikací je zároveň velmi stručný a krátký.

Ashwagandha je vytrvalý keř s vejčitými tmavozelenými listy. Během květu, keř produkuje mnoho bílých malých květů a zelených žil. Bílé růžice se stmívají a mění se na červené bobule s masitou strukturou physalis. Každá berry je orámovaná prolamovanou baterkou.

V závislosti na lokalitě můžete určit maximální výšku keře. Rostliny, které dosahují výšky 50 cm, se běžně vyskytují v Severní Americe, v prostředích se středním růstem na Středním východě a ve Středozemním moři a vysoké křoví ashwagandha, které dosahují 3 metrů, lze nalézt v Pákistánu a Indii.

Chemické složení rostliny

V ayuverdicheskoy praxi k tomuto dni ve výrobě léků z ashwagandha, jsou všechny části keře používají - kůra, oddenek, ovoce, listy a dokonce i semena. Tradiční moderní farmakologie se bohužel nemůže chlubit takovým sortimentem, protože na policích v regálech lékáren lze vidět pouze kapsle na bázi výtažků z kořene ashvagandhy.

Hlavní složky, pro které je cenný indický ženšen, patří do skupiny aktivních fytosteroidů - Vitanonů (Vitanolides). Tyto volné dusíkaté sloučeniny mají své vlastní jméno od latinského názvu pro ashwagandha - Withania somnifera. Vzhledem k vysoké metastatické aktivitě může tato speciální látka účinně bojovat proti rakovinným buňkám a má také následující vlastnosti:

• eliminuje křeče;
• urychluje rozpad adrenalinu;
• normalizuje aktivitu mozkových neuronů;
• aktivuje funkce hypotalamu;
• chrání buněčné membrány před kyslíkovým hladem.

Schopnost Vetaferinu potlačit nádor je vědecky prokázána v roce 1965. Laboratorní studie ukázaly vysokou účinnost látky, protože v 80% byly nádorové buňky částečně potlačeny a ve 20% zcela zmizely.

University of Pittsburgh provedla studie vetaferinu a prokázala svůj pozitivní vliv na centrální oblasti mozku.

Denní příjem extraktu kořene indického ženšenu snižuje o 60% zapomnětlivost a zvyšuje koncentraci o 90%.

Takový vynikající výkon umožnil nový výzkum ve směru ashwagandha. Vědci se domnívají, že s pomocí této rostliny může být daleko v léčbě Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby.

Ashwagandha Aplikace

Léčivé vlastnosti rostliny a její složení nebyly v evropském lékařství plně studovány. Skutečnost je však známa: složky ashwagandhy neochrání nemoc samostatně, ale aktivují imunitní systém těla a pomáhají mu vyrovnat se s nemocí samotnou.

Kořenový somnifers (ashwagandhi):

• normalizuje krevní tlak, příznivě ovlivňuje kardiovaskulární a sexuální systém, omlazuje buněčné struktury zevnitř;
• Má protinádorový účinek díky nukleovým kyselinám obsaženým v rostlině;
• aktivně se podílí na normalizaci metabolismu díky aminokyselinám, které jsou stavebními kameny enzymů, proteinů a hormonů;
• zlepšuje výživu nervových buněk a neuronů;
• Část peptidů chrání tělo před stresovými situacemi, stimuluje biochemické procesy a pomáhá odolávat infekcím.

Podle pokynů Ájurvédy se doporučuje užívat kořen ashwagandhy v následujících případech:

• fyzické a nervové vyčerpání, snížená imunita;
• porušení metabolických procesů;
• potřeba stimulovat sexuální aktivitu u žen a mužů;
• zpomalit proces stárnutí starších lidí;
• zaostalé děti;
• pooperační období s následky těžké nemoci nebo poranění;
• při diagnostice benigního, maligního tumoru nebo metastáz;
• zlepšit mozkovou aktivitu a zlepšit paměť;
• jako antioxidant;
• během hypoxie a jiných oběhových problémů;
• se sklerózou, anémií, nachlazení;
• s gastrointestinálními poruchami.

Tento druh Physalis se doporučuje nejen pro ženy, které chtějí posílit reprodukční funkce těla, ale také pro silnější sex.

Ashwagandha zachází s mnoha čistě maskulinními chorobami, o nichž není ve společnosti obvyklé hovořit a pro které léčba silnějšího pohlaví každoročně tráví celé státy. Extrakt z kořenů rostlin zvyšuje svalovou sílu, výkon a fyzickou odolnost. U žen ashwaganda urychluje regeneraci tkání po narození, normalizuje menstruační cyklus a hormony, zmírňuje bolest při menstruaci, eliminuje pocit deprese při premenstruačním syndromu. Kořen indického ženšenu je silným stimulátorem přirozených imunitních sil těla.

Ashwagandha: kontraindikace

Stejně jako u jiných lidových léků, bylina ashvagandy, stejně jako její kořen, mají své vlastní kontraindikace a případy předávkování, které vedou k velmi nepříjemným následkům.

Co může být v případě předávkování:

• porucha srdečního rytmu;
• dušnost;
• pocit blížící se ztráty vědomí;
• prudký pokles krevního tlaku;
• prudký přírůstek hmotnosti;
• bolest břicha, nevolnost, průjem;
• renální dysfunkce;
• bolesti na hrudi;
• náhlé změny teploty.

Je zakázáno užívat ashwagandu v následujících případech:

• v případě lupus erythematosus;
• vzhledem k imunostimulačnímu účinku je zakázáno užívat autoimunitní onemocnění;
• po transplantaci orgánu nebo kontinuální transfuzi krve;
• během kojení nebo těhotenství má extrakt nepříznivý vliv na prenatální a další vývoj dítěte;
• v kombinaci se sedativy, protože tato kombinace může vést k anafylaktickému šoku.

Drogy s ashwagandha

Kořen rostliny se používá v tradiční i tradiční medicíně. Dnes v lékárnách si můžete koupit ashwagandu v následující verzi:

• sušený kořenový prášek ashwagandha. Lék je balen po 100 gramech na karton. Odborníci doporučují užívat lék 3x denně, půl lžičky, zapít vodou nebo mlékem;
• extrakt z listů a kořen nebo odděleně ashwaganda root v kapslích. Takový nástroj je balen do skleněných nádob v různých množstvích;
• Ashwagandha kůra, která může být nejčastěji vidět na lékárně regály pod názvem "indická ženšenová kůra." Tento nástroj se používá pro edémy, rozsáhlé rány a revmatické bolesti.

Jakýkoli lék založený na ashwagandha je doplněk stravy.

Indický ženšen v tradiční medicíně

Byliny připravují léčivé odvarky a tinktury z byliny a kořene léčivé rostliny. Každý může vařit vývar. K tomu, zalijeme lžičku suchého prášku se dvěma sklenicemi vody a vaříme po dobu 15–20 minut, pak necháme vývar stát dalších 10–15 minut. Tato dávka je dostačující přesně na 1 den. Léčebný účinek ashwagandy může být zvýšen smícháním s tymiánem, rhodiolou nebo eukalyptem.

Východní medicína samozřejmě své rodné země neobcházela. Bylinkáři východních zemí dělají speciální pastu z bobulí a listů ashwagandhy, která se doporučuje používat externě pro těžké edémy a rozsáhlé rány. Někdy se pro tyto účely používá kůra, ale působí poněkud menší efekt. Aby se zbavili astmatických záchvatů kašle, Indové přidávají do svých kuřáckých směsí suché otřené listy a kořeny.

Je možné pěstovat ashwagandha doma

Doma může být rostlina pěstována ze semen. Technologie pěstování zahrnuje následující procesy:

1. Sušená semena by měla být rozprostřena na povrch pokrytý gázou nebo silnou látkou. Současně musí být mezi každým zrnem nejméně půl centimetru. Povrch by měl být položen na rovnou desku a zakrytý stejnou tkaninou.
2. Tkanina by měla být pravidelně zavlažována teplou vodou, což neumožňuje sušení.
3. Horní vrstva látky musí být neustále zvedána a sledována stav semen. Po 7–10 dnech se objeví výhonky.
4. Půda by měla být smíchána ve stejném množství s vermikulitem a perlitem a nalita do vhodné nádoby. Ve směsi je třeba udělat malé prohlubně s intervalem jeden a půl centimetru a snížit sazenice v nich, pak pokrýt půdou a vodou hojně.
5. Přistání by měla být pokryta sklem nebo filmem, což by malým dětem dýchalo malé mezery. Tyto nádoby by měly být při dostatečně vysokých teplotách - nejméně 25 stupňů.
6. Již třetí den můžete vidět první výhonky. Udržujte vlhkost a teplotu, dokud se neobjeví první 3 letáky.

Indický ženšen zatím není v Evropě široce distribuován. Vzhledem k rozdílům v přístupu k tradiční léčbě nemocí na východě a na Západě není dopad ashvagandy na lidské tělo plně pochopen. Proto je velmi nebezpečné používat ashwagandu bez předchozí konzultace s lékařem. To je ještě více pro lidi, kteří chtějí vzít lék na léčbu, ne pro prevenci. Ashwagandha je silný lék a nedoporučuje se užívat v kombinaci se stejnými účinnými léky.

Recenze

Měl jsem problém, o kterém se dokonce stydím mluvit, koneckonců, šla jen čtvrtá dekáda. Ashwagandha root byl doporučován pro mě během jógy. Podle recenzí jsem si uvědomil, že vedlejší účinky jsou v případě tohoto léku velmi vzácné, takže jsem se rozhodl to zkusit. Po dvou měsících recepce jsem byl schopen překvapit nejen dívku, ale i sebe.

Imunita pro celou rodinu

Už několik let pije celá rodina, včetně dítěte, indické kapsle ashwagandha. Nástroj velmi dobře posiluje imunitní systém, takže jsme přestali bolet a vždy se cítili veselí, což nám umožňuje vést aktivní životní styl. Na radu lékaře, pijeme kapsle po dobu 1 měsíce, pak si vezmeme přestávku na měsíc.

Zachrání z nervového zhroucení

Lékař mi předepsal pít odvar ashwagandhy během nervového přepětí. Vzhledem k tomu, že moje práce je spojena s neustálým emocionálním stresem, často nervy prostě nestojí a systém selže. Nějaký čas vzala tinkturu Eleutherococcus a pak přešla na lemongrass. Problém je v tom, že po týdnu užívání tinktur přestali pomáhat.

V recenzích na jednom fóru jsem četl o ashwagandu. Jak se brát neměl tušení, a bylo to děsivé po tom, co bylo popsáno všechno, zdá se to jako silný nástroj. V ordinaci jsem poslouchal názor specialisty a šel na sušený indický ženšen do lékárny. Nenašel jsem to hned, ale asi 5 lékárnami se mi podařilo koupit ashwagandhu. Viděl během týdne na 2 šálky denně. Chuť není ošklivá, můžete pít bez grimasy. Po týdnu s druhým měsícem jsem klidně. Jakmile budu cítit známý pocit úzkosti, opakuji tento kurz, jak doporučil lékař.