"Dýňové sladkosti": Použití a Harm pro "muže"

Dýně je jednou z mála zeleniny s jedinečnými léčivými vlastnostmi. Obzvláště užitečná semena rozpoznaná jako sklad vitamínů díky bohatému složení vitamínů a živin.

Přírodní produkt se osvědčil v tradiční a tradiční medicíně, kosmetologii a vaření. Zvažte výhody dýňových semen pro muže.

Užitečné vlastnosti dýňových semen

Zdravotní problémy (zejména urogenitální oblast) u mužů často vznikají v důsledku nedostatku vitamínů a stopových prvků nezbytných pro udržení tvaru. Mezi ně patří důležitá kyselina askorbová pro oběhový systém, vitamíny B, přírodní antioxidant vitamín E a zinek.

Pro doplnění obsahu prospěšných mikroživin není nutné uchýlit se k léčbě léčivými přípravky obsahujícími škodlivé syntetické látky. Přirozený lékař je vždy po ruce - dýňová semínka. Užitečné vlastnosti pro muže jsou v přítomnosti komplexu elementů potřebných lidským tělem.

100 g semen obsahuje rekordní množství biologicky aktivních látek:

20 esenciálních a neesenciálních aminokyselin;
nasycené a nenasycené tuky;
vitamíny alfa a beta karoten, skupina B (1,2,4,5,6,9), lutein, tokoferol, PP, A, C, D, K;
minerály: fosfor, draslík, vápník, hořčík, zinek, selen, mangan, železo, měď;
curcubutin;
antidepresiva, glykosidy, alkaloidy.

Denní používání rostlinného produktu má příznivý vliv na tělo.

Výhody dýňových semen jsou následující:

Má antiparazitární, choleretický účinek, normalizuje trávení, acidobazickou rovnováhu. Pro zácpu je nezbytný mírný projímavý účinek způsobený zeleninou.
Normalizují metabolické procesy, pomáhají trávit živiny, snižují hladiny glukózy.
Být přírodní sorbent, odstranit toxiny, které stimulují tvorbu rakovinných buněk, soli těžkých kovů, cholesterolu.
Dodávají tělu energii, zlepšují fungování hematopoetického systému a mozku, snižují serotonin a citlivost na bolest.
Chraňte a změkčete pokožku, prodlužujte mladost.
Posílení krevních cév, zvýšení imunity a hemoglobinu.
Kyselina linolová snižuje krev, působí protizánětlivě, chrání klouby. Kyselina arachidonová zlepšuje paměť, zlepšuje mysl, inhibuje působení kyseliny chlorovodíkové, brání vzniku ulcerózních procesů v žaludku.
Obnovte nervový systém, pomáhejte s neurózou a depresí.
Dodává důležité prvky kostní tkáně, zabraňuje rozvoji osteoporózy.
Má mírný diuretický účinek, příznivě ovlivňuje stav ledvin a zabraňuje ukládání písku a kamenů.
Mastné kyseliny ve složení dýňových semen obnovují hormony, zmírňují únavu, zlepšují náladu, pomáhají s bolestmi hlavy (i migrény).
Threonin pomáhá posilovat kosti a zuby. Tryptofan normalizuje spánek, zmírňuje strach a napětí.

Jak jsou užitková dýňová semínka pro muže? Četné studie vědců prokázaly, že dýňová semena nejen hojí všechny tělesné systémy, ale také významně zlepšuje práci mužských genitálií.

Vzhledem k vysokému obsahu zinku, který je zodpovědný za produkci mužského pohlavního hormonu, se zvyšuje libido a stabilizuje se reprodukční funkce a snižuje se riziko prostatitidy.

Příznivé omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které tvoří semena dýně, zlepšují intimní život tím, že podporují produkci pohlavních hormonů, udržují svalový tonus, posilují kardiovaskulární systém, snižují tlak, zmírňují stres.

Pro normální fungování reprodukčních orgánů člověk potřebuje mangan. Tento minerál je obsažen v dýni v dostatečném množství, aby se zlepšila funkce nervového systému a mozku, stejně jako aby se vytvořil testosteron. Dýňová semena zabraňují plešatění a zabraňují jí.

Člověk navždy zapomene na zdravotní problémy, pravidelně používá dýňová semínka. Užitečné vlastnosti pro muže jsou prevence a odstranění erektilní dysfunkce, neplodnosti, předčasné ejakulace, astenozoospermie, adenomu prostaty a problémů s močovým systémem.

Pro koho jsou dýňová semena kontraindikována?

Produkt bohatý na rostlinné tuky může přinést nejen užitek, ale také poškození lidského těla.

Existuje několik kontraindikací pro použití dýňových semen:

individuální nesnášenlivost výrobku;
zánět a opakovaný výskyt chronických onemocnění jater, slinivky a gastrointestinálního traktu;
solné kameny (kameny) v ledvinách, žlučník;
ulcerózní procesy žaludku a střev;
malé děti, protože kyselina palmitová ve složení dýně tvoří nerozpustné sloučeniny, narušuje trávicí systém a zpomaluje růst a vývoj dětí.

Dýňová semena jsou relativně kontraindikována u těhotných žen, obézních osob, stejně jako u srdečních a vaskulárních patologií, hypertenze.

Škoda bylinných přípravků pro muže je nadměrná konzumace výrobku, stejně jako v solené, smažené a v kombinaci s alkoholem. Nejezte dýňová semínka na prázdný žaludek.

Hlavním pravidlem je vyhovět opatření. Je však lepší se nejprve poradit s lékařem, který pomůže identifikovat kontraindikace a předcházet negativním následkům.

Jak jíst dýňová semínka?

Chcete-li zachovat příznivé vlastnosti dýňových semen pro muže, musíte je správně jíst.

Pečená semena uchovávají pouze 25% živin a mohou být škodlivé, protože v důsledku tepelného zpracování se některé tuky stávají toxickými.

Vyhněte se semenům obsahujícím aflatoxiny, nebezpečné houby, které mohou způsobit rakovinu jater.

Dýňová semínka, která jsou syrová nebo lehce sušená na slunci, která byla oloupána sama o sobě a zachovala si film, který je zakrývá, přinášejí tělu největší prospěch. Je důležité očistit semena před použitím, jinak ztratí jedinečné léčivé vlastnosti.

Každodenní užívání až 100 g dýňových semen na plný žaludek přinese tělu značné výhody.

Výhodnými vlastnostmi produktu jsou oleje získané ze semen. Použití 1 polévková lžíce. Já nerafinovaný olej ráno a večer půl hodiny před jídlem, zajistíte normální funkci jater, žlučníku a uvolníte tělo parazitů.

Nepostradatelné při léčbě prostatitis oleje z semen dýně, užitečné vlastnosti pro muže, aby se zabránilo rozvoji benigní vzdělávání a snížení zánětu. Užívání polévkové lžíce výrobku do měsíce před jídlem, budete dlouho zapomínat na problémy s prostatou.

Pro zlepšení plodnosti a prevenci vzniku adenomu prostaty můžete připravit směs dýňových semen s medem.

Oloupejte 0,5 kg semen (je důležité zachovat film pokrývající osivo, vzhledem k bohatému obsahu zinku) a rozemele mlýnek na maso, mlýnek na kávu nebo mixér.
Výsledná pastovitá směs se smíchá se sklenicí mírně zahřátého tekutého medu a válí malé kuličky.
Míče rozdělte do několika částí po 10 kusech. Položit jednu porci do sklenice a nechat ji na spodní polici chladničky.

Užívejte jedno kolo každý den po dobu půl hodiny před jídlem. Prostředky ponechané v ústech až do rozpuštění. Vzhledem k silnému účinku jednoho kurzu za rok.

Denní použití třikrát 40 ks. syrové dýňové semena, užitečné vlastnosti pro muže, které se osvědčily v praxi již v 16. století, mohou obnovit mužskou moc.

Pravidelné používání skladu vitamínů, což jsou semena dýně, obnoví zdraví člověka po mnoho let.

Dýňová semínka: přínos a škoda. Jak je užívat pro léčebné účely a pro prevenci?

Mnozí z nás vědí, jak užitečná je buničina stolní dýně. Ale i staří Aztékové zjistili, že květenství, výhonky a dýňová semena jsou cenné pro lidské tělo. Přínosy a škody z jejich studia odborníky. O tom budeme diskutovat v dnešním článku.

Složení kompozice

V přírodě existuje několik odrůd dýně, ale stolní dýně mají zvláštní hodnotu pro člověka. Obvykle se dýňová buničina používá k výrobě dezertů, mléčných kazet. V tomto případě semena obsažená uvnitř, často vyhodíme, ale marně.

Výhody dýňových semen pro muže a ženy jsou obrovské, a to přímo souvisí s vitamíny, mikro a makro prvky a minerály v nich obsažených.

Složení složení dýňových semen:

aminokyseliny;
kyselina nikotinová;
retinol;
fosfor;
tryptofan;
hořčík;
mangan;
ferrum;
tuky;
vitamin D;
draslík;
kyselina askorbová;
vlákno;
dietní vlákniny;
karoteny;
vitamin K;
Omega-3,6.

Dýňová semena se stala základem pro výrobu olejového extraktu. Olej obsahuje stejné složky jako v semenech a je také obohacen omega-3 a 6 mastnými kyselinami.

Porovnáte-li je s jinými bylinnými přípravky, pak se semínka dýně možná nazývají jedním z nejúčinnějších v léčbě různých onemocnění. Tento produkt přináší ženskému tělu zvláštní prospěch.

Dýňová semínka: výhody a škody, jak se vzít

Mnoho lidí neví, co je léčivá síla koncentrovaná v dýňových semenech, což je důvod, proč je tento produkt nejčastěji odeslán do přihrádky. Nyní budete vědět, jak cenná jsou dýňová semínka. Výhodou tohoto výrobku je nepochybně, stačí se podívat na jeho bohaté složení komponent.

Léčivé vlastnosti semen dýně:

prevence deprese;
zlepšení kvality spánku;
normalizace hladin krevního tlaku;
snížení hladiny cholesterolu;
poskytující pružnost pokožky;
léčba helmintických invazí;
snížení zánětlivých procesů v kloubní tkáni;
prevence osteoporózy;
obnovení srdeční frekvence;
posílení cévních stěn;
zlepšení fungování kardiovaskulárního systému;
prevence onemocnění prostaty;
normalizace fungování střeva;
prevence diabetu;
vzniku štítné žlázy.

To neskončí příznivými vlastnostmi dýňových semen. Všechny složky v agregátu a jednotlivě dávají lidskému tělu sílu a zdraví. Vitamin K, obsažený v semenech, je zodpovědný za úplné srážení krve. Pokud pravidelně jíst dýňová semena, můžete zlepšit zrakovou ostrost.

Takový produkt je také velmi užitečný pro imunitu. Pokud si vzpomenete, dýňová semena jsou obohacena kyselinou askorbovou, která pomáhá posilovat imunitní systém a působit proti nachlazení a virovým onemocněním.

V průběhu dlouhodobých studií odborníci dospěli k závěru, že dýňová semena mají příznivý vliv na hormonální hladiny obou pohlaví. Příznivé použití takového produktu ovlivňuje paměť. Pokud budete systematicky jíst dýňová semena, můžete zlepšit kognitivní funkce.

Mužská neplodnost se nachází v praxi tak často jako žena. Pro plnou produkci pohyblivých a životaschopných spermií je zapotřebí fosfor. A v semenech dýně obsahuje nasycovací dávku této složky.

Poznámka! Chcete-li získat maximální užitek z dýňová semena, je doporučeno jíst syrové. V procesu smažení je většina složek zničena.

Jaké jsou jejich výhody pro muže?

Zástupci silnějšího pohlaví neochotně hovoří o sexuální bezmocnosti a dalších citlivých otázkách. A ve většině případů odmítají jít k lékaři. Ukazuje se tedy, že ve věku 50 let je mnoho mužů diagnostikováno s prostatitidou nebo adenomem prostaty.

Abychom se chránili před těmito chorobami a zachovali zdraví genitourinárního systému co nejdéle, doporučuje se jíst denně 50 g dýňových semen. Tento produkt bude mít také příznivý vliv na produkci hlavního mužského hormonu - testosteronu. To přímo souvisí s produkcí spermií.

Jak ukazuje lékařská praxe, muži jsou častěji postiženi chorobami kloubní tkáně než ženy. Chcete-li se chránit před nástupem zánětlivých procesů a vývojem závažných patologií, musíte se hodit na dýňová semena.

Mnoho mužů čelí předčasné plešatosti. Pro uchování vlasů jsou potřebné mikro a makro prvky, které jsou obsaženy v dostatečném množství v semenech dýně.

Výhody dýňových semen pro ženy
Spravedlivý sex by měl věnovat zvláštní pozornost dýňovým semenům. Jak již bylo zmíněno, tento zdánlivě nedetekující přípravek má příznivý vliv na hormony. Pokud budete jíst dýňová semena denně, můžete obnovit hormonální koncentraci, což zase pomůže vyřešit problémy s menstruačními nesrovnalostmi.

Dýňová semena jsou zvláště užitečná během menopauzálních pauz. Nepříjemné symptomy se uklidňují a žena se zlepšuje.

Poznámka! Odborníci v oblasti alternativní medicíny dospěli k závěru, že dýňová semena zvyšují šance na koncepci. Vztah příčin a následků je pozorován: hormonální pozadí je normalizováno, doplněna vitaminová rezerva, zlepšuje se práce všech vnitřních orgánů.

Dýňová semínka jsou také nepostradatelná pro krásu kůže, nehtové talíře a vlasy. Složení dýňových semen je retinol a tokoferol, a jak víte, tyto vitamíny jsou zdrojem krásy, síly a mládí. Máte-li dýňová semena denně, můžete zpomalit proces stárnutí, saturovat kůži na buněčné úrovni s potřebnými mikro a makro prvky.

Proč si myslíte, že se objeví akné nebo akné? Dermatologové tvrdí, že kůže je zrcadlem našich vnitřních orgánů, zejména trávicího traktu. Pokud střevo nefunguje správně nebo existuje nerovnováha prospěšných bakterií, první pomocné signály se okamžitě objeví na kůži. V řadě zdrojů naleznete tzv. Akné mapu. Lokalizací nenáviděných, zapálených tuberkul můžete určit orgán, ve kterém došlo k poruše.

Složení dýňových semen je vlákno, které je nezbytné pro naše střeva pro hladkou a harmonickou práci. Pomocí tohoto produktu, můžete upravit metabolické procesy a střeva, respektive jednou a pro všechny vyřešit problém s akné nebo akné.

Je nějaká škoda?

Samozřejmě, že pouze použití dýňových semen v rozumných množstvích přinese lidskému tělu neocenitelné výhody. Navzdory takovému obrovskému seznamu léčivých vlastností, ne každý bude mít možnost užívat si takové přírodní medicíny.

Než vstoupíte do své stravy syrové dýně semena, měli byste být obeznámeni se seznamem existujících kontraindikací nebo konzultovat specializovaný lékař.

Kontraindikace:

nadváha;
poruchy trávení;
tendence k alergickým reakcím.

Surová dýňová semena mají vysokou energetickou hodnotu: přibližně 559 kilokalorií na 100 g produktu. Aby nedošlo k získání dalších liber, je dovoleno jíst ne více než 140 g za den, ale lidé trpící nadváhou potřebují snížit část tohoto produktu, jinak se můžete setkat s novým problémem - obezitou.

Nadměrná konzumace dýňových semen může také způsobit dysfunkci trávicího traktu. Tyto nepříjemné symptomy se jeví jako nadýmání, střevní kolika, nadýmání. Vyloučíme-li výrobek z potravy na chvíli, pak se vše vrátí do normálu, nebudou žádné komplikované důsledky.

Pokud jste alergičtí na jakoukoliv složku obsaženou v semenech dýně, budete se muset vzdát svého užívání, abyste se nestali obětí nepříjemných příznaků pollinózy.

Je to důležité! Během těhotenství a kojení je možné jíst dýňová semena, ale pouze se souhlasem specializovaného lékaře.

Viz také:

Někteří odborníci tvrdí, že dýňová semínka, když se smaží, mohou způsobit poškození kloubů, což vyvolá stagnující procesy. Chcete-li mít prospěch výhradně z tohoto rostlinného přípravku, musíte znát opatření a poraďte se se svým lékařem předem. Požehnej vám!

Dýňová semínka (dýňová semínka) - užitek a škoda, jak si vzít z červů, složení a obsah kalorií

Dýně je univerzální výrobek. V kurzu jsou všechny části rostliny: dužina a kůra ovoce, květiny, stonky. Ale nejužitečnější v kultuře - semena.

Použití semen dýně pro tělo našlo uplatnění v kultuře starověkého aztéckého.
Je to důležitá složka v posilování starověkých lektvarů.

Dnes oficiální medicína pokračuje ve studiu výhod dýňových semen. Jsou považovány za důležitou složku receptur terapeutických a profylaktických činidel.

Složení dýňová semena a kalorií

Dýňová semena se prodávají s nebo bez slupek. Jsou ploché, mají oválný asymetrický tvar, pokrytý žlutou nebo bílou skořápkou. Jádra jsou tmavě zelená, mají příjemnou, oříškovou chuť.

Oni jsou nižší v popularitě slunečnicových semen. Příznivé vlastnosti dýňových semen jsou však mnohem vyšší a mají méně kontraindikací. To je způsobeno složením jedlých jader.

Chemické složení dýňová semena

100 g zrnek bez slupky obsahuje: t

8,2 g vody;
13,5 g sacharidů;
24,5 g proteinů;
45,7 tuku;
4,1 g vlákna;
4,7 g popela.

Vitaminová kompozice je bohatá, jsou zde vitamíny A, E, C, K, B1, B2, B3, B5, B6. A jsou ve významných koncentracích.

Olověná dýňová semena pro železo, zinek, hořčík, fosfor, mangan a další minerály potřebné pro tělo.

Z aminokyselin jsou arginin a kyselina glutamová. Jádra obsahují pektiny a kyselinu linolovou.

Kolik kalorií v semenech dýně

Nutriční hodnota závisí na odrůdě a způsobu zpracování. Surový produkt je 450 kcal. Kalorie sušená dýňová semena nad - od 550 kcal.

Smažení také zvyšuje nutriční hodnotu dýňových semen, kalorický obsah tohoto produktu je 600 kcal.

Tepelné zpracování výrazně zvyšuje koncentraci tuku a ničí vitamíny. Výhody pražených semen dýně jsou malé. Navíc jsou tělem silně vstřebávány. Máte-li větší zájem o příznivé vlastnosti dýňových semen, než chuť, použijte přírodní produkt v potravinách.

Dýňová semena - přínos a škoda, jak si vzít

Číňané říkají, že je to nejlepší lék na depresi a jen slabost. Slované se s ním zbavili červů a sleziny. Semena se používají nejen uvnitř, ale také navenek.

V kosmetologii je to surovina pro masky a krémy, v medicíně je to složka pro obklady a aplikace. Ve fázi plánování těhotenství se doporučuje naklíčené dýňové semeno.

Léčivé vlastnosti dýňových semen

Surová a sušená semena mají následující účinek:

choleretic;
protizánětlivé;
vazodilatační činidlo;
anthelmintika;
sedativní;
antioxidant;
projímadlo.

Co pomáhá dýňovým semínkům

Používají se při léčbě:

napadení červy - cucurbitin je toxický pro červy (to není nebezpečné pro teplokrevná zvířata);
křehkost a blokování krevních cév - esenciální aminokyselina arginin posiluje a stabilizuje cévní stěnu (látka určuje schopnost cév expandovat a zinek je podporuje v tónu);
krvácení - vitamin K se podílí na srážení krve;
laxita kůže - vitamíny pro mládež (A a E) pomáhají udržovat její turgor;
kardiovaskulární onemocnění - kyselina alfa linolenová posiluje a podporuje cévní endotel;
onemocnění urogenitálního systému - organické kyseliny snižují riziko rakoviny prostaty;
zácpa - vlákno dýňových semen má pozitivní vliv na zažívací trakt;
játra - jádra normalizují práci (pro pankreatitidu, dýňová semena mohou být jedena ne více než nemnoho tuctů na den);
deprese - serotonin pomáhá vyrovnat se s neurózou;
Artritida - přípravek zmírňuje záněty v kloubech.

Kontraindikace

Nemůžete jíst dýňová semena ve velkém množství, zejména lidé, kteří jsou v procesu hubnutí.
Harm může způsobit dýňová semena s gastritidou s vysokou kyselostí, špatnou střevní průchodností, žaludečními vředy.
Pečená a solená semena ve velkém množství mohou způsobit stagnaci kloubů.

V případě diabetu mellitus typu 2 nejsou zakázána dýňová semena v syrové a sušené formě.

Jak vzít dýňová semínka z červů

Chcete-li se zbavit červů, dýňová semena se syrové nebo sušené. Suroviny jsou rozdrceny a smíchány s jinými složkami, nebo jednoduše konzumovány ve 100 g denně pro dospělé a 70 g pro děti.

Použití semen dýně od červů má staré kořeny. Léčivo bylo tradičně užíváno nalačno, po 1-2 týdnech byla léčba opakována.

Dýňová semena s medem

Pro dospělé vezměte 300 g dýňových semen, pro adolescenty - 150, děti do 6 let potřebují 50 g. Jádra jsou rozdrcena a přidána voda. Ve výsledné suspenzi přidejte 1 polévkovou lžíci. Já medu

Vezměte lék na prázdný žaludek 1 lžičku. Po 3 hodinách vypijte projímadlo nebo proveďte očistnou klystýr. Léčba trvá 3 dny.

Ricinový olej recept

Do 4 dnů budete muset jíst, žvýkat dobře, 100 g semen. Udělej to před jídlem. Před spaním vypijte čajovou lžičku ricinového oleje.

Po dvoutýdenní přestávce se léčba opakuje. V mixéru můžete nakrájet půl šálku semen a smíchat s lžící másla. Jíst celou porci ráno na prázdný žaludek. Režim je lepší dohodnout se s lékařem.

Dýňová semínka s česnekem

200 g sušených semen rozemele v mixéru, přidá se 5 hřebíček mletého česneku. Nechte kašu přelít přes noc. Vezměte 3 dny na lačný žaludek na 1 polévkovou lžíci. Já Jídlo je povoleno nejdříve po 3 hodinách.

Kolik semen dýně musíte jíst denně

Dospělí mohou se zdravými přínosy jíst denně 100 g jader. Je lepší tuto část rozdělit do dvou kroků. Pro děti (bez individuální intolerance) stačí 50 g.

Tam jsou jádra úplně, s slupkou, nedoporučený pro děti nebo dospělé. Chovatelé dokonce chovali dýně se semeny bez slupky.

Jak rychle vyčistit dýňová semínka

Než si vezmete dýňová semínka, musí se očistit od slupky. Nejprve musíte vědět, jak se dostat semena dýně. Ovoce se umyje, odřízne kryt nožem a vyjme semena. Dřeň se odstraní a semena se promyjí vodou v cedníku, položí na pergamen a vysuší.

Pro uchování skloviny se nedoporučuje kousat skořápku se zuby. Vyčistěte jádra a proveďte řez nůžkami ze dvou stran od středu semen až po nos. Pak ho vytlačte z kůry.

Pokud je tam hodně semen, jsou položeny na pergamen a vyválcovány válečkem tak, aby nedošlo k narušení integrity zrna a poškození skořápky. Pak se semena vrhají do vroucí vody (1 l / 0,5 kg semen) a vaří se, dokud se neroztrhnou skořápky (20-30 minut). Čistá jádra zůstanou na dně.

Jak sušit dýňová semena doma

Čistá semena se suší, odstraňují přebytečnou vlhkost ručníkem a rozprostřou v jedné vrstvě na plech pečený pergamenem. V létě mohou být sušeny jednoduše na slunci. V zimě je lepší použít elektrickou sušičku nebo troubu.

V elektrické sušárně trvá proces asi hodinu při teplotě 80 ° C a míchání. V troubě se teplota udržuje v rozmezí 60–80 stupňů. K tomu otevřete dveře. Pec je umístěna uprostřed trouby. Jeho obsah se periodicky míchá.

Mohu jíst slunečnicová semena pro muže? Existují nějaké kontraindikace?

Proč jsou slunečnicová semena

Po prodlouženém nebo nesprávném skladování se v jádrech objevuje hořkost. To oxiduje tuk.

Takový výrobek neexistuje. Je nebezpečný. Pokud jste připravili hodně semen, vložte je na chladné místo bez přístupu světla. Skladovatelnost vyčištěných jader je 6 měsíců.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus nebo Twitter.

Přihlásit se k odběru aktualizací e-mailu:

Řekněte svým přátelům! O tomto článku informujte své přátele ve své oblíbené sociální síti pomocí tlačítek v panelu vlevo. Děkuji!

3 komentáře

[...] Co pomáhá dýňová semena. Přečtěte si o obecných vlastnostech produktu zde. [...]

[...] O obecných vlastnostech dýňová semínka více zde. [...]

[...] den můžete jíst kilogram pomerančů a 100 g loupaných dýňových semen, na druhé - 1 kg kiwi a 100 ořechů (lepší než řecké). [...]

Výhody a poškození dýňových semen

Úžasné věci dnes můžete dozvědět o nejznámější zeleniny. Dýně rostoucí ve všech zahradách a dachách, jak se ukázalo, je přínosem pro člověka nejen s jeho buničinou. Tradiční medicína zná blahodárné vlastnosti květin, stonků. Zvláště pozoruhodné dýňová semínka, která nesou tělo a výhody a škody.

Dnes jsou dýňová semínka k dispozici všem, jsou smažená a rozkoše všichni lidé. Nicméně, ne každý si myslí, že zároveň je potěšením jíst chutná semena, můžete léčit mnoho nemocí.

Užitečné složení dýňová semena

Příroda dává člověku mnoho tajemství zdraví, jedním z těchto tajemství jsou dýňová semínka. Člověk vytváří symbiózu s vnějším světem, pro jeho údržbu je nutné získat od skladů přírody mnoho komponentů, které podporují normální funkce těla.

V tomto ohledu jsou obzvláště zajímavá semena dýně, protože obsahují:

pektiny;
Rozmanité aminokyseliny s vynikajícími účinky na tělo;
mastné a nenasycené mastné kyseliny, mnohé z nich jsou obsaženy v malém zrně;
fytosterolové sloučeniny;
mnoho různých vitamínů;
soli minerálního původu;
celulózy.

Jedinečnost dýňových semen - v bohatém minerálním složení. Více než padesát mikro- a makronutrientů zahrnuje malé zrno, některé ve vysokém procentu, jiné v dostatečném počtu osob.

Ale vše, co potřebují, je lidské zdraví, zlepšení svalového tonusu, posílení srdce, prevence onemocnění kostí a kloubů. Cílem je také komplex aminokyselin, z nichž některé lze nalézt pouze v semenech dýně.

Jsou nejužitečnější pro sportovce usilující o budování svalové hmoty a ženy, často trpící nespavostí. Aminokyseliny regulují normální průběh biologických procesů, syntézu hormonů a imunitní odolnost vůči vnějším faktorům.

Užitečné vlastnosti

Odborníci na výživu tvrdí, že dýňová semena jsou důležitějším lékařským významem. A největší přínos přináší čerstvá, nepražená semena. Při jejich pražení se ztrácí mnoho užitečných látek.

Surová semena mají vlastnosti:

léčbu zácpy;
řešit depresivní stavy různých příčin;
snížení bolesti kloubů;
rychle vyléčit rány různého původu;
snížení zánětu různých etiologií;
zpomalit vadnutí těla jako celku;
normalizovat metabolismus;
aktivovat funkce všech částí střev.

Posílení imunitního systému, surová semena pomáhají člověku stát se aktivnějším, vést k normálnímu krevnímu tlaku. Mají mírný močopudný a projímavý účinek. Od dávných časů, zrna semen babiček vzali některé druhy červů na vnoučata - pinworms, škrkavka.

Moderní studie ukazují, že se zpracováním syrových semen v těle jsou neutralizovány různé toxiny a eliminovány různé toxiny, zlepšuje se vzorec a barva krve, vlasy rostou silněji a rostou rychleji.

Indikace pro použití

Můžete jednoduše okusovat semena pro zábavu, nebo můžete konzultovat s odborníkem na výživu, a vzít semena v denní sazbě, aby se udržely potřebné živiny v rovnováze.

Lékaři doporučují jíst semena lidem se specifickými patologiemi:

adenomy prostaty;
avitaminóza;
osteoporóza;
nervové poruchy;
pálení žáhy;
diabetes;
chronická gastritida;
s hypertenzí;
s intestinální dysfunkcí;
s renálními patologiemi;
s onemocněním jater.

Do stravy se zavádějí pouze řádně sušená semena, odebraná z plně vyzrálých plodů. Semena by měla být oddělena od jádrových vláken, na kterých rostou, položena na papír o tloušťce 1-2 cm, zrna sušit mimo slunce, ale v dobře větrané místnosti. Pravidelně promíchávejte pro rovnoměrné sušení.

Sušená semena skladujte v plátěném sáčku na tmavém a chladném místě.

Doba použitelnosti - do příští sklizně. Pokud jsou vyčištěná zrna sklizena, mohou být skladována v nádobě v čerstvé zóně chladničky, doba není delší než jeden měsíc. To je způsob, jakým se semena sklízejí na průběh léčby, aby nedošlo k plýtvání časem každý den na loupání zrn.

Opatrnost by měla jíst lidi s:

vysoká produkce kyseliny žaludeční nebo kyseliny bez kyselin;
exacerbace jakékoliv patologie gastrointestinálního traktu;
obezita.

Dýňová dužina a veškerá jídla z ní jsou nízkokalorické potraviny. Zatímco semena obsahují velké množství kalorií, protože to, co odborníci na výživu nedoporučují jejich použití pro lidi s velkou tělesnou hmotností, a používat recepty na hubnutí.

Při jakýchkoliv problémech se syrové nebo pečené dýňová semínka denně konzumují po 100 g. Pokud překročíte denní normu, vředy se stávají akutnějšími, soli se hromadí. Když kousnete skořápku se zuby, horní, nejtenčí a nejzranitelnější vrstva zubní skloviny je poškozena, což následně vede ke vzniku zubního kazu.

Dýňová semena jsou ukázána lidem, kteří každý den tráví spoustu energie:

děti, dospívající;
sportovci;
těhotné ženy, protože potřebují kalorií k vybudování nového organismu;
starších lidí obnovit vitalitu.

Zajímavé je, že dýňová semínka pomáhají těm, kteří se pohybují ve vozidlech - letadlech, autech. To je místo, kde psychologický aspekt funguje: je třeba rozdělit semena s prsty, když pozornost je věnována jemné motoriky, pozornost posune.

Jak zacházet s dýňovými semínky

Dýňová semena jsou zahrnuta v mnoha receptech, které tradiční léčitelé nabízejí. Vyberou požadovaný předpis pro nemoc pacienta. Důležitým bodem je, že semena jsou používána čerstvá, nevypracovávají se s teplotou.

V srdečních a vaskulárních patologiích

Tělo je v ohrožení cholesterolu, pochází z mnoha potravin, zejména s nevyváženou stravou. Semena nedovolují vytvářet cholesterolové plakety, čistit stěny cév. To usnadňuje fytosterol, který blokuje pronikání cholesterolu do stěn tenkého střeva.

Kombinace v semenech aminokyselin, nasycených vláken a nenasycených kyselin snižuje možnost tvorby krevních sraženin, reguluje srdeční rytmus.

Příprava speciální odvar: 3 lžíce. Já zrna potřebují nalít 0,3 litru vody, vařit po dobu 5 minut při nízkém teple. Pijte v noci ¼ šálek.

V urogenitálních patologiích

Loupaná dýňová semena obsahují velká množství zinku, důležitého prvku při léčbě prostaty u mužů. Používá extrakt a olej z dýňových semen. Od bolesti v močové trubici pomáhá tinktura semen.

Příprava tinktury následovně: Přeskočte 150 g surového sušeného obilí přes mlýnek na kávu, nalijte ½ litru vodky, pevně utáhněte, vložte do tmy po dobu 6-7 dnů. Připravené infuze k pití jednou denně po dobu 2 lžic, ředění je sklenicí vody. Tinktura po celou dobu uložená ve tmě. Kurz - týden, pak přestávka - 2 týdny a opakování průběhu tinktury.

S patologií trávicího systému

Semena mají výrazný projímavý účinek, při kterém dochází k očištění všech střevních úseků z usazenin strusky. Dýňová semínka šetří zpoždění stolice, zabraňují hromadění plynů.

Kolika ve střevech často indikuje léze na povrchu trávicího traktu. Pro léčbu invaze helmintik se připravuje anthelmintický prášek ze surových semen: 100 g jemně mletých zrn. Jíst ráno na prázdný žaludek 2 lžíce. l. pít ½ šálku předehřátého mléka. O hodinu později budete muset užívat jakékoli projímadlo. Kurz je 5 dnů. Červi mají cyklický růst.

Pokud po měsíci paraziti znovu začnou obtěžovat osobu, musíte léčbu opakovat. Opakovaná léčba a prevence.

Se slabou imunitou

Zinek obsažený v semenech zabíjí různé bakterie a viry, což posiluje imunitní systém. To jen pomáhá jíst 100 gramů obilí každý den doplnit tělo s denní normou zinku.

Se sníženým emocionálním pozadím

100 g zrn - denní dávka, obsahuje tolik aminokyselin tryptofanu, které je nutné denně v menších množstvích. Tryptofan jde do serotoninu - zábavného hormonu, který vytváří pozitivní postoj.

Lidé, kteří jsou náchylní k depresi, musíte každý den jíst 100 g dýňových semen.

Pomoc zdraví žen

Přinášejí neocenitelným přínosem dýňových semen ženám. Velké složení mikro a makro prvků, vitamíny umožňuje ženě udržet svěží, kvetoucí vzhled let. Neustálé používání semen zlepšuje strukturu vlasů, nehtů, zabraňuje tvorbě ranných záhybů, podporuje turgor kůže, aktualizuje epidermální buňky.

Zrna - vynikající prevence neplodnosti, růst polypu. Malý počet zrn může hlodat a otěhotnět. Snižují projevy toxikózy, zmírňují pálení žáhy. Kromě toho, slunečnicová semena jsou dobrou prevencí anémie a zácpy, často mučení těhotných žen.

Ženy častěji než muži jsou postiženy osteoporózou, vrchol onemocnění spadá na 45letého věku. Živiny obsažené v zrnech pozastavují vývoj patologických nádorů. Často ženy trpí chudokrevností, semena dýně jsou nenahraditelnými dodavateli Fe. Denní dávka železa se doplní 100 g semen, pokud se konzumuje denně, takže železo má čas na uložení a akumulaci.

Semena úlů jsou prospěšná a škodlivá pro ženské tělo. Otázka pro ženy je, jak si vzít a jak moc může odborník na výživu nebo fytoterapeut pomoci.

Pomoc pro zdraví mužů

Dýňová semena nesou nesporné výhody a zdraví mužů. Jejich pomoc s prostatitidou je zvláště cenná, ale kolik potřebuje člověk jíst semena, aby získal prospěch z těla?

Všechno stejné 100 g - cena za den je stejná pro všechny kromě dětí.

Složky složek semen aktivují syntézu hormonů, zvyšují účinnost. Sportovci pomáhají budovat svalovou hmotu, zvyšují fyzickou odolnost.

Dýňová semínka: přínos a škoda

Dýně - užitečné zeleniny, které lékaři a odborníci na výživu doporučují použít téměř každý člověk. Neméně užitečné a dýňová semena. Pro mnoho, oni jsou známí jako lidový anthelmintic. Ale zbavit se parazitů není jediným efektem: semena obsahují velké množství vitamínů, stopových prvků a vlákniny, které mají na organismus komplexní účinek. Jak používat dýňová semena, výhody a škody tohoto produktu, stejně jako možná omezení v používání - cenné informace, které jsou užitečné pro každého, kdo se stará o své zdraví.

Složení a použití

V dýňová semínka velké množství zinku. Je nezbytný pro zdravý tok biochemických procesů, obnovu buněk, podporu imunity, zdraví kůže a prevenci akné. Lídrem v obsahu zinku jsou ústřice. Čestné druhé místo je však obsazeno dýňovými semínky: 100 g pokrývá 80% denní potřeby tohoto stopového prvku a 130% normy hořčíku.

Dýně - užitečné zeleniny, které lékaři a odborníci na výživu doporučují použít téměř každý člověk

Semena dýně obsahují:

Mastné kyseliny, vč. Omega-3, nezbytné k posílení a udržení zdraví kardiovaskulárních a nervových systémů.
Kukurbutatsin - antiparazitická látka.
Komplex 20 aminokyselin, z nichž 12 je nenahraditelných. Nutné pro udržení svalového tonusu, imunity. Vzhledem k této skutečnosti, zahrnout do své stravy dýně semena jsou nezbytné pro ty, kteří dodržují vegetariánství a veganství, aby tělo s dostatečným množstvím aminokyselin.
Vitamíny, včetně antioxidantů A a E, které zpomalují oxidační proces, chrání mládí a zdraví těla.
Minerály, zejména zinek, hořčík, fosfor.

Níže uvedená tabulka podrobněji popisuje chemické složení tohoto produktu.

Proč jsou dýňová semena užitečná:

Normalizují trávení, pomáhají v boji proti chronické zácpě.
Prodloužit pocit sytosti, nedovolte přejídání.
Zabraňují adhezi krevních destiček a tvorbě krevních sraženin a používají se k prevenci onemocnění cév a srdce.
Jsou zdrojem tryptofanu, který se během spánku mění na melatonin. Díky tomu je spánek normalizován, tělo snáší stres lépe a člověk sám je méně nervózní.
Obsahují arginin, který rozšiřuje cévy a pomáhá snižovat krevní tlak. Jsou semena a hypotenzní: mírně snižují tlak a zároveň posilují stěny cév.
Komplex vitamínů a minerálů pomáhá výrazně zlepšit paměť a vidění, zejména pro ty, kteří se zabývají duševní prací.
Omezit nevolnost - tato vlastnost může být použita k prevenci kinetózy v dopravě a ke snížení příznaků toxikózy u těhotných žen.
Podporovat práci imunitního systému.

Výhody pro ženy

Žena, která pravidelně konzumuje dýňová semínka, se stará nejen o zdraví, ale také o krásu. Její pleť vypadá čistě a dobře upravená, i když má sklon k akné nebo podráždění, vlasy zůstávají elastické a lesklé a nehty jsou odolné. Fytoestrogeny pomáhají korigovat hormony, snižují vznik symptomů PMS. Tento produkt je zvláště potřebný pro ženy během menopauzy: pomůže podpořit tělo, nasýtit ho živinami a minimalizovat stres, který zažívají všechny orgány během hormonální úpravy.

Ženy, které pravidelně používají dýňová semena, nemají žádné kožní problémy.

Během těhotenství, použití dýňová semena pomůže snížit nevolnost v raném stádiu, zbavit se zácpy - později, kdy se snižuje střevní motilita. Velké množství užitečných látek bude užitečné jak pro matku, tak pro budoucí dítě. Ale neměli byste zneužívat semena, aby nedošlo k alergiím a nezískali další libry. Pokud je používáte v doporučeném množství, nebudete potřebovat syntetické vitamíny.

Mladé matky, které kojily, semena jsou také užitečné: pomohou vám zhubnout rychleji po porodu, nedovolí rozvoj beriberi. Ale stejně jako těhotné ženy musí ženy během laktace pečlivě sledovat množství potravy konzumované.

Výhody pro muže

Zinek ve složení dýňových semen výrazně snižuje riziko prostatitis u mužů, a již nemocný pomáhá rychleji zotavit. V kombinaci s fosforem pomáhá tento minerál zlepšit spermatogenezi a zvýšit pohyblivost spermií. Pravidelná konzumace pomůže vyřešit problém mužské neplodnosti bez medikace, způsobené nízkou aktivitou spermií a nedostatečným rozvojem.

Zinek ve složení dýňových semen má příznivý vliv na zdraví mužů.

Muži nad 40 let mají tato semena, nejlépe nejen pro prevenci prostatitidy, ale také pro udržení účinnosti až do stáří.

Jak jsou dýňová semena užitečná pro děti?

Jako zdroj velkého množství vitamínů a dalších hodnotných látek podporují dýňová semena dětský imunitní systém, který se stále tvoří. Výrazně zlepšuje stav kosterního systému a svalů, zlepšuje adaptaci těla na zatížení mladších studentů. Pro starší děti školního věku vám tento produkt pomůže při studiu méně unavený, je lepší se soustředit a zapamatovat si materiál.

Pro nejmenší antiparazitární funkce tohoto výrobku jsou cenné. Malé množství dýňových semen po celý den pomůže zabránit helmintickým invazím. A pokud je používáte na lačný žaludek - můžete se zbavit již existujících červů bez toxických léků.

Kontraindikace a možné poškození

Stejně jako jakýkoli lék mají dýňová semínka vlastní indikace a kontraindikace, i když jsou poměrně relativní. Přítomnost kontraindikací není ani tak důvodem k tomu, aby se produkt vůbec vzdal, aby se dávkování přesněji upravilo - aby se používalo pouze syrové a nesolené, v množství menším než u většiny zdravých lidí.

Omezení spotřeby semen dýně je žádoucí:

Lidé s ulcerativními chorobami trávicího ústrojí. Semena dýně obsahují velká množství kyseliny salicylové, která dráždí sliznice. Ale pokud máte až 10 g semen denně a ne na lačný žaludek, můžete je stále používat.
Ti, kteří často kazí zuby. Ale v tomto případě existuje alternativa - koupit semena, která již byla loupaná.
S tendencí k edému, onemocněním ledvin a hypertenze se musíte vzdát smažené a solené ve prospěch syrového.

Úplné opuštění jejich použití je v případě pravděpodobnosti střevní obstrukce av přítomnosti zvýšené individuální náchylnosti.

Jak používat: denní příjem pro zdravé lidi

Maximální užitek, stejně jako antihelmintický účinek, je pozorován při konzumaci semen nalačno, půl hodiny před snídaní. S cílem snížit váhu a posílit obecné tělo, mohou být během dne snědeny - jako svačinu namísto cukroví a sušenek. Můžete je kombinovat s ořechy, ale je nutné vzít v úvahu kalorický obsah.

Standardní dávka pro dospělého zdravého člověka je 30 g semen dýně denně. Mohou být konzumovány najednou nebo natáhnout na jeden den. Těhotné a kojící ženy, děti, stejně jako hubnutí by měly být konzumovány o něco méně.

Nuance použití

Pečená a solená semena jsou mnohem chutnější, chutná jako slané arašídy. Ale pro zotavení to není nejlepší volba: při pečení se některé užitečné složky vypařují. A sůl přispívá k retenci tekutin v těle. Proto je mnohem užitečnější zvolit surová nesolená dýňová semena.

Během těhotenství

Během těhotenství je třeba, aby si ženy vybraly surová nesolená semena. Můžete je užívat během těhotenství. Jsou zvláště užitečné v prvním trimestru, protože snižují známky toxémie a nasycují ženské tělo užitečnými látkami nezbytnými pro tvorbu a růst plodu. V pozdějších obdobích pomáhají udržovat funkci střeva a bojovat proti pálení žáhy.

Během těhotenství je třeba, aby si ženy vybraly surová nesolená semena

V prvních týdnech těhotenství můžete jíst asi 20 gramů denně. Později to stojí za snížení tohoto množství na 10-15 g, aby nedošlo k přibírání na váze. Množství musí být přísně kontrolováno: časté zneužívání kromě dalších kilogramů může způsobit nežádoucí účinky z gastrointestinálního traktu.

Dýňová semena pomáhají bojovat proti nachlazení - to je velké plus, vzhledem k tomu, že většina léků je kontraindikována pro ženy v této pozici.

Pokud však dýňová semínka způsobují nevolnost a roubíkový reflex, ne nutí jíst alespoň minimální množství - z toho nebude mít žádný prospěch.

Kojení

Kojící matky jsou obzvláště důležité pro výběr kvalitního produktu. Většina balených semen je dále zpracována chemickým prostředkem pro zvýšení trvanlivosti. Často způsobují u dětí alergie. Proto je lepší koupit přirozenou váhu.

I když jste během těhotenství jedli slunečnicová semena, v prvních týdnech po narození je lepší se zdržet. Přidejte je do stravy může být 6-8 týdnů věku dítěte.

Je třeba postupovat postupně - 4–5 zrn. Poté dávkování zvyšujte a sledujte reakci dítěte na mléko. Pokud je alergie - semena musí být zlikvidována. Pokud není alergie, denní dávka může být postupně zvyšována na 10-15 gramů.

Pro krmení

Je nežádoucí dávat velmi malá semena. Když je matka použila při kojení, malá část komponent tohoto přípravku se dostala do těla dítěte. Ale s přidáním čerstvých semen, alergie mohou ještě nastat, jak koncentrace látek se zvětší. Pediatrii se doporučuje, aby nedržili dítě semeny do 3 let věku. Pak je můžete postupně vstoupit do stravy.

Je mnohem užitečnější dávat je pravidelně a postupně, než jednou za měsíc, ale ve velkém množství. Pokud dítě odmítne jíst syrové, mohou být semena lehce vysušena na suché pánvi, ale ne smažená.

Pro nemoci

Pro terapeutické účely se tento produkt používá samotný nebo v kombinaci s jinými. Malé množství (20–30 g) surového nesoleného musí konzumovat každý, kdo má problémy se srdcem, cévami a ledvinami (další prevence urolitiázy).

Pro terapeutické účely se tento produkt používá samotný nebo v kombinaci s jinými

U diabetu jsou také užitečná semena, ale je důležité je nezneužívat. Stačí 15–20 gramů denně.

Při riziku nebo existující rakovině je užitečné použít drcené syrové semena s kůrou - to pomůže významně zpomalit růst a šíření nádoru, stejně jako obnovit tělo po průběhu chemoterapie.

S neurologickými onemocněními, nespavostí, semena dýně se nejlépe sníží večer - půl hodiny před spaním.

Zeštíhlující

Mnozí odborníci na výživu se dohadují o tom, zda můžete zhubnout jíst dýňová semena. Někteří trvají na přítomnosti velkého množství užitečných vlastností, jiní nedoporučují - kvůli vysokému kalorickému obsahu produktu (556 kcal na 100 g). Opravdu, dýňová semínka mohou způsobit přibývání na váze - pokud je jich neomezené množství. Pokud je budete jíst v přísně doporučeném množství - 20 g (asi 112 kcal) denně - pomohou snížit hmotnost tím, že stimulují trávení a prodlužují pocit sytosti.

Pokud je člověk na přísné dietě, několikrát řezá svou porci, ztrácí významnou část živin. Kromě toho, při hubnutí, spolu s tukovými zásobami, tělo ztrácí významnou část svých akumulovaných vitamínů, makro- a mikroelementů. Dýňová semínka pomohou tuto mezeru zaplnit. A zároveň pomáhají přizpůsobit srdeční sval a celé tělo procesu ztráty tělesné hmotnosti a fyzické námahy.

Zdraví Recepty s Dýňová Semena

Tento produkt se používá v mnoha recepturách tradiční medicíny.

Prevence a léčba prostatitidy: 200 g dýňových semen (oloupaných nebo loupaných, ale důkladně promytých), mletých v mixéru nebo v mlýně na kávu, přidejte několik lžíce medu - do konzistence hustého kaše. Jezte 1–2 lžíce denně. Směs skladujte v chladničce.
Pro léčbu nemocí močového měchýře a ledvin: udělat odvar, vařit lžičku drcených semen se sklenicí vařící vody, nechte půl hodiny. Vypijte sklenici třikrát denně po dobu 10 dnů.
Chcete-li se zbavit červů: na prázdný žaludek, jíst 100 g semen, zapít malým množstvím vody. Opakujte postup po dobu 5 dnů.
Pro léčbu aterosklerózy: připravte infuzi dýňových semen, oreganových bylin, malinových listů, brusinek a bergenia ve stejném množství (každá 10 g). Nalijte sklenici vroucí vody. Trvejte 20-30 minut, kmen, vezměte 100 ml třikrát denně po dobu 2 týdnů.
Pro léčbu nachlazení, bronchitida, pneumonie, snížení kašle: Nalijte sklenici vroucí vody přes lžíci podběl a dýňová semena, trvají na tom. 3x denně vypijte 10 ml.

Krása recepty: dýňová semena v kosmetologii

Podzemní dýňová semena se používají hlavně k výrobě domácích masek.

Pro mastnou pleť zbavit zánětu, vyčistit póry: 10 g brusinek a dýňová semena, 1 vaječný bílek. Směs se míchá, zředí se vodou (100 ml). Naneste na kůži v několika vrstvách, držte po dobu 15–20 minut, opláchněte. Opakujte dvakrát týdně, vždy při přípravě nové dávky.
Pro zralou vrásčitou, proti vráskám: 10 g slunečnicových semen se nalije 100 ml vroucí vody, nechá se 15 minut, smíchá se s 30 g zeleného hrášku, přidá se 10 g zakysané smetany. Naneste na kůži po dobu 10 minut, poté opláchněte.
Pro suchou pokožku: podobně pára s vroucí vodou 10 g semen. K hotovému kaši přidejte 20 g tvarohu (mastného) a pomerančové dužniny. Platí také na obličej po dobu 20 minut.

Video: jak vařit a brát dýňová semínka

Dýňová semena - všestranný a užitečný produkt, který pomůže obnovit a udržet zdraví u mnoha nemocí. Pokud neexistují žádné závažné kontraindikace, můžete je použít všechny: hubnutí, během období zotavení po nemoci, nastávajících matek, těch, kteří dodržují dietu. Je to užitečná a chutná alternativa k mnoha multivitaminovým komplexům a lékům.